Hazte soldado o marinero

Plan de entrenamiento

Ya puedes mejorar tu preparación para superar las marcas exigidas en las pruebas físicas de acceso a Tropa y Marinería. Además, puedes elegir el grado de entrenamiento en función del nivel que requiera cada plaza ¿Empezamos?

Elige tu nivel

La duración del plan es de 4 semanas y está basado en el seguimiento de una serie de ejercicios en los que se combinan: Fuerza, resistencia, velocidad y técnica.

Dependiendo de tu nivel físico, el número de sesiones a realizar por semana será variable, pero es recomendable, al menos, la realización de cinco (5) sesiones semanales con dos días de descanso.

¿Quieres ver tu evolución en los entrenamientos?

Introduce tus marcas y compáralas con las mínimas exigidas.